СТАНДАРТНЫЙ УРОК состоит из трех частей:

1. Упражнения у станка в технике классического танца или в стиле свободной современной пластики.

Экзерсис у станка – это  набор определенных хореографических движений, выполняемых с определенной последовательностью  и в  различных комбинациях. Основная задача экзерсиса – выработать  правильную постановку корпуса, позиции рук, ног, положения головы, развить выворотность, силу ног и спины, пластичность, грациозность движений и поз,  устойчивость, выносливость, музыкальность, выразительность и т.д. Движения у балетного станка могут выполняться  лицом или спиной к станку (держась двумя руками) и боком (держась одной рукой). Хореографические  комбинации строятся преподавателем, в зависимости от уровня сложности и степени освоения хореографических элементов учениками.

2. Упражнения на середине зала с элементами восточной гимнастики или танцы в стиле модерн-джаз

3. Танцевальные композиции в стиле народной хореографии